日常生活の悪い癖

女性のコンプレックスであるＯ脚そして女性の憧れである脚やせ。
Ｏ脚と脚やせは深い関係があります。Ｏ脚の改善は脚やせにもつながるため、脚にコンプレックスがある女性は脚やせダイエットの前にＯ脚改善をすることをオススメします。
軽いＯ脚はそれほど深刻に考える必要はありませんが、Ｏ脚が悪化すると便秘、生理不順、腰痛、膝痛、冷えなどさまざまなトラブルを引き起こします。また、新陳代謝が悪くなり下半身太りになりがちです。またＯ脚の人は脚やせダイエットをしてもダイエット効果がでにくい体質になってしまっているため脚やせしにくくなります。

Ｏ脚は欧米人に比べ日本人に多く見られるといわれています。それはＯ脚が生活環境と深く関係しているからなのです。
Ｏ脚矯正をしたけれど、また再発してしまったという人はいませんか？
それはＯ脚は日常生活の悪い習慣によって引き起こされるからなのです。一度矯正しても悪い生活習慣を直さなければ、Ｏ脚矯正してもまたＯ脚に戻ってしまいます。Ｏ脚を改善し真っ直ぐな脚を維持するにはＯ脚矯正治療だけでなく、日常生活における悪い習慣を治すことがとても大切です。

ここでＯ脚につながる悪い生活習慣をご紹介します。
歩き方
・ 内股歩きや外股歩きをする
・ いつも体を丸めて猫背状態で歩いている

立ち方
・ 立つ時に脚を交差させて立つ
・ 立つ時に片方の脚に体重をかけて立つ

座り方
・ 片方に体重をかけて横座りをする
・ 両足を曲げてＭ字型にしてべったりと床につけて座る
・ あぐら

イスの座り方
・ イスに座るときに脚を組んで座る
・ イスに座るときに膝と膝の間を開け、足首あたりで脚を交差して座る
 
・ イスに座るときに膝と膝をつけ、足先を広げて座る

その他
・ 足に合わない靴を履く
・ 身体に合わない下着をつける
・ 重いカバンをいつも決まった方の手に持っている
・ 身体を伸ばしたり、ストレッチをしたりしない

思い当たるものはありましたか？
日常生活の悪い癖を直してＯ脚になりにくく脚やせしやすい生活習慣をつけましょう。
また、脚マッサージや、ストレッチ、ヨガなど身体や脚の新陳代謝をよくしたり、身体の歪みを矯正してくれることを毎日の生活にとり入れましょう。骨盤体操も身体の歪みが解消され、Ｏ脚防止、脚やせにつながるのでおすすめです。
またＯ脚予防にはお風呂でのマッサージもおすすめです。お風呂マッサージは血流をよくしてむくみを解消してくれるためＯ脚予防、そして脚やせを目指している人は是非とり入れてください。
Ｏ脚予防をとり入れた生活を送るとリンパの流れがよくなったり、脚の疲れが軽減されたり、正しい筋肉がついたりするためＯ脚にいいだけでなく脚やせにもつながります。
日常生活の悪い癖を直し、そしてＯ脚、脚やせにつながる体操やマッサージなどを取り入れてＯ脚解消と脚やせをして、きれいな脚と健康を手に入れましょう。
雪の里